一包液体沙拉每天满足蔬菜的需求，一块“低碳”面包蛋白约为5瓶牛奶，一包替代食品奶昔可以取代一餐...在电子商务平台上，这些轻巧的食品和食品替代食品促销是常见的。许多消费者被商人所声称的低胡萝卜，低蛋白质和高饮食纤维的销售点所吸引，并期望在减肥和健美运动的道路上“赢”。实际上，存在隐藏的消费陷阱和健康误解。专家提醒，长期缺乏任何营养素，包括能量，蛋白质，脂肪，矿物质和维生素，可能会造成健康威胁。使用prubag和蔬菜汁，水果和蔬菜粉代替新鲜蔬菜，并且在基本科学中缺乏水果的使用，并且无法为人体提供足够的营养。过度追求低碳水化合物的使用将导致重要卡路里不足，WHICH会影响重要器官的功能，甚至会导致免疫力降低。饮食蛋白不仅应该考虑含量，而且还应考虑它是否是高质量蛋白质。食物替代是一种不可持续的饮食，长期消费的安全仍然进一步研究。 [液体沙拉]阳光和蔬菜间隙可以吗？ “超模食谱，水果和蔬菜的轻质液体。打开一个袋子，喝它，以补充您每天需要的水果和蔬菜。” San E-Commerce平台，商人唯一的旗舰店声称，其中一种“液体沙拉”选择了16种营养水果和蔬菜以及6种益生元。 “ NFC的非浓度切割，就像在家挤压时一样新鲜。在嘴里喝蔬菜沙拉，营养更好地吸收。您可以在手指上显示一盘沙拉，一包可以满足每天使用蔬菜的基本需求。”商人还以自我问题的形式写道：“我们的产品已经挤压了果实和湿润中的蔬菜，并去除果肉以维持果汁。一袋液体沙拉等于在黄瓜中吃2240克饮食纤维，这可以解决不充分使用水果和蔬菜的情况。两次，一些消费者说：“这是很好的，可以增加饮食纤维和非常全面的营养。”在北京ED认为，这种专门用于“轻质液体崩溃”的“液体沙拉”产品（一种减肥方法，主要是指在一段时间之前在加工之前只吃液体或餐食），在电子商务平台上并不少见。贸易商通常专注于增加水果和蔬菜的使用，高饮食纤维，低卡路里和可用性。消费者主要根据禁食需求，减肥，维生素和饮食纤维下订单。在皮肤残酷独角兽的旗舰上，商人声称，“液体沙拉”产品之一“ 16种类型的水果和蔬菜对饮料都是营养的”，这增加了阳光灿烂的水果和蔬菜缝隙，每个袋子中包含的饮食纤维与Kale的147G的含量大致相同。 Sabiibijian旗舰店说，其中一种“沙拉双”水果和滚汁以100,000多袋出售，并增加了18种类型的水果和蔬菜。 “放下一袋水果和蔬菜汁，在袋子里吃约500克新鲜水果和蔬菜。 “ Balancemaster旗舰店说，其中一种“液体沙拉”是“水果和蔬菜日的营养日，这一天增加了一天的饮食纤维缝隙，以及一天蔬菜使用的基本需求。 “与常规餐相比，在64 kcal（kcal）中，消耗的卡路里减少等同于慢跑108分钟（分钟）的随访访问，以至于缺乏更换新鲜水果和蔬菜的科学依据。替换人体的需求可以避免食用新鲜的果实和蔬菜？ “液体沙拉”主要添加营养和营养的蔬菜，无法完全替代Saibijian旗舰店，Balancemaster的旗舰店和Yingbeijian旗舰店。说吃产品可以取代水果和蔬菜，或者不需要过多的水果和蔬菜。 Blast Smile客户微笑Unicorn Service表示，其产品只能替代一些水果和蔬菜，建议正常食用“大量”（体重）早午餐，并在晚餐中使用“超模沙拉”；正常吃一个“小基地”早午餐，然后每周选择三晚以使用“超模沙拉”进行食物。北京新闻的一名记者指出，此类产品确实是水果和蔬菜，它们经常实施GB/T 31121“水果和蔬菜以及“ GB 7101”国家食品安全标准饮料”。相关标准不会将饮食纤维，维生素和其他营养限制为产品。从成分清单，水果，蔬菜和饮食纤维的类型和数量来看，添加到每个“液体沙拉”产品中的成分，饮食纤维都不同。一些产品使用化合物维生素添加，其中一些产品与复合乳酸ACI添加D细菌粉，有些未添加到这些成分中。各种“液体沙拉”产品中使用的ANG水果和蔬菜原材料也很复杂。例如，在唯一的“液态沙拉”复合水果和饮用蔬菜中，添加的水果成分包括NFC果实，NFC蔬菜汁，鳄梨果肉和羽衣甘蓝粉。在“液态沙拉”水果和剧烈独角兽的植物饮料中，只有水果分为不同的形式，例如苹果汁，NFC猕猴桃果肉，粉状水果粉等。在“沙拉双”化合物的列表中消费者认为的蔬菜成分。 Saibijian的“沙拉双重”。电子商务屏幕截图此外，一些商人在其产品页面上声称，“液体沙拉”袋相当于c确定新鲜水果和蔬菜的重量，但实际上仅是指饮食纤维含量，而不是所有蔬菜水果和营养。例如，在产品页面上宣布了Yingbeijian的“餐更换沙拉”，“液体沙拉80ml≈384克新鲜水果和蔬菜袋”，下面的字体评论的少量信息显示，仅指与产品相关产品的饮食纤维含量。 Saibijian的“ Salad Double”也是其产品页面上的蔬菜汁“一袋500克新鲜水果和蔬菜”，但实际上，根据“中国中国中国中国元素的每100克，每100克的芹菜（2009年），供应中国的每100克，都有1克的芹菜。 （2022）“建议成年人食用超过一半的水果。蔬菜和水果将导致在果汁加工过程中损失某些营养或在TH中干燥E粉。同时，糖（略微碳水化合物）将不再加工果汁，这将对血糖产生更大的影响。 "Zhang Yu believes that the use of fruit and vegetable juice or fruit and fruit powder instead of fresh vegetables and fruit is lacking in a scary basis and cannot provide the body with a sufficient nutritional value, so it is not recommended. Called fruit and vegetable vegetables, vegetable ingredients carbohydrates, you can eat low -carbon, 1% carbohydrate packages" E-Commerce, Sugar ship Jacky Cheung Kong announced that one of the “我调用高蛋白和低碳包装”（原始味道）仅包含1％的碳水化合物，每个包装仅包含1.7克碳水化合物。它还使用比较血糖测试结果的图表，以显示“非糖”和“低碳水化合物的销售额超过3,000人购买该产品，并且一周内购买了200多人。电子商务和低碳套餐是每包1.7克（50g）的（50克）碳水化合物，每个蛋白质单元3.4％，这不是其声称的1％碳水化合物。北京新闻的一名记者曾经在2023年关注该产品。根据客户目前的服务响应，“ 1％碳水化合物”的数据，NRV％是指营养参考价值的百分比，该参考价值的百分比是用来指示提供特定食品营养的百分比，该特定食品营养提供了建议日期的使用，而不是实际使用的内容。许多消费者都在寻求类似的“低碳包装”，“轻碳面包”和“轻碳面包”和“轻态面包”。拟合组，专注于高蛋白质，低碳水化合物，高饮食纤维，享受和其他销售点。 Wingoo旗舰店出售的“低碳水化合物果实”说1％的低碳水化合物，客户服务说1％的产品碳水化合物内容是“ True，并且页面上有一个页面检查”。如果仔细观察，您会发现商人使用大字体表达“ 1产品页面上的％低碳水化合物”，但“每100gnvr％”的单词在小字体下标记。营养成分列表表明，该产品的红豆味碳水化合物含量为3.3g/100g，其他四种四种味道的碳水化合物含量至少为3.3g/100g/含有含碳水化合物的含量为100g。低碳包装“由Jiaodaren的旗舰店出售”以前在外部包装中显示了诸如“ 1％低胡萝卜，低脂肪，高蛋白质”等单词。根据客户服务，“ 1％的碳水化合物”表示NRV％的值为1％，非碳水化合物的含量为1％，从同一产品链接下来的源头。胡萝卜也被删除，并且该页面的推广更改为“ NRV只有3％碳水化合物”。网民发布的产品照片显示，Jiao Daren的高蛋白浅面包（原始味道）具有8.5克/100克的碳水化合物含量实际上是NRV％值。 Yun Wuxin taught that if the merchant does not explain the true meaning of “1% karbohidrat" sa pahina ng produkto, pinaghihinalaang ito ng nakaliligaw na mga mamimili at nagkakamali na naniniwala na ang nilalaman ng karbohidrat sa mga produkto nito ay 1%. Upang Hatulan ang Antas Ng Mga Karbohidrat，Dapat Din Nating Pagsamahin Ang Mapagkukunan ng Mga Karbohidrat在Paggamit。功夫pangunahing karbohidrat sa pagkain ay nagmula sa mga sangkap na may mataas na paglago tulad ng sucrose，maltodextrin，淀粉等，它不利于“低胡萝卜”和“零碳水化合物”，无法带来健康。通常认为这是餐食中碳水化合物质量的60％的更合适的占地。食物drat意味着人体将破坏蛋白质以满足活动所需的能量，并且蛋白质的使用率和有效性将较低。 Zhang Yu还认为“饮食指南对于中国居民（2022），“建议成年人应每天消耗200克300克谷物，其中50克至150克的全谷物和混合豆类和50克土豆的土豆的50克。强调谷物和土豆作为丁香食品的饮食量是三种食品，因为食物是三分之二的食物，这是三种食物的一部分。碳水化合物，蛋白质（少量），饮食纤维和矿物质。由于维持脑部健康，节省蛋白质，维持细胞健康等。在麸质粉末之后无法替代高动物蛋白蛋白是这种类型的“低碳水化合物”的另一个销售点n面包“。许多企业都想将蛋白质含量与牛肉和牛奶蛋白进行比较。在糖杰基·张的旗舰上，商人声称“我称其为高蛋白质和低碳套件”包含35.9克蛋白质的蛋白质，每100克蛋白质，这是牛肉的1.8倍，含量为1.8次，含量为1.8次，含量为5杯。肉类的肉质。”铜的旗舰售出的“轻量级高蛋白面包”被称为“ 0添加了麦面粉，对碳的恐惧，每100克蛋白质的蛋白质高达29克，大约29克，大约是5瓶纯牛奶，并将其与普通的小子bothip offor of after trably offorial offorial offrient of trabie trabie of fordy of trabie trabie。 27克蛋白质，9次牛奶，圆形的鳄鱼壳粉末和其他“健康的原材料代替白面粉”B oppaigo”由旗舰店出售的NG Wingoo在页面上声称，每100克包含35克蛋白质，大约是1.75次牛肉或10杯牛奶。还请注意，其成分中的麸质是从小麦中获得的天然蛋白质原料。它是昂贵的。它是昂贵的，并且含有75％-85％-85％的蛋白质（per 100ge and cropdient of 100ge and cordent and corpared and contrend）。包括这种产品在内的糕点（首先是在此基础上）。在烤面筋中，其主要的功能是提高味道和咀嚼的食物。可用的氨基酸可用且相对平衡。小麦具有高蛋白质含量，富含氨基酸的组成，并且具有大量营养，但是面筋并不完全蛋白质，赖氨酸相对缺乏。相比之下，动物蛋白的质量相对较高，植物中质量相对较高的蛋白质由大豆蛋白表示。 Zhang Yu认为饮食中的蛋白质不仅应考虑含量，而且还应考虑它是否是高质量蛋白质。动物蛋白，鸡蛋，牛奶和大豆通常是高质量的蛋白质来源，人体的吸收和使用率非常高，而其他蛋白质相对较低。如果不提及高质量蛋白质的比例，这是不安全的。 [吃食物刺痛]可以更换一包包装吗？ “中国预防肥胖和控制中的蓝皮书”和“中国医学营养营养营养治疗”，两者都教导食物替代可能是健康的以及管理体重的有效方法。 Euromonitor International Consulting Agency的“轻型行业的特定增长机会”表明，到2023年，国内轻型食品市场规模超过1600亿元人民币，预计未来五年的平均年增长率将达到30％。近年来，替代奶昔会减轻体重和健身量，享受的享受和“用餐包装”作为产品的销售点。在旗舰店中，商人声称将11种“真实材料”添加到了一种“迷你注入”蛋白奶昔之一中，蛋白质的蛋白质等于约5杯牛奶，而获得专利的燕麦蛋白粉末更耐用，可以抵抗饥饿。 “袋子= 1份营养餐，一个袋子代替一顿饭”，并说一袋奶昔的卡路里要比常规餐，消耗的卡路里越少，相当于慢跑13公里。 Su Qingzi旗舰出售的“替代餐奶昔固体饮料”被称为“用餐瓶”，每餐不到641 kcal。与常规餐食相比，较少的卡路里等于跑步9.6公里，持续130分钟，游泳1.3小时。商人还声称，其奶昔可能会在4-5小时内完全感觉，而营养和优质蛋白质可以减少饥饿感。 “自我控制，10瓶启动阶段，16瓶半个月的管理阶段以及30瓶转换瓶的情况很容易检查15天。”产品页面显示，更换餐奶昔是商店的“商店财富”，整个网络的销售量超过4896,090瓶。苏金齐（Su Qingzi）的旗舰旗舰店说，食物更换是“用餐的瓶子”。电子商务公司的电子商务屏幕截图声称，更换餐奶昔位于平台的热门销售清单中，整个网络的综合销售超过338万盒，Guyon Diary Diary旗舰奶昔“用于营养管理的干预”Ent”。Angel Newt“酵母蛋白粉替代奶昔奶昔”在Angelnutritech商店产品页面上促进了“替代食品”。与常规餐食相比，消耗的卡路里较少等于9.6公里，将绳索跃升120分钟，或者在2个小时的时间里跳动2个小时。几乎每天的蛋白质牛奶。 146 KCAL是主要食品的1/4。食品和食物替代品。控制能量专门加工并准备满足成人体重控制期间一种或两种食物的营养需求。该标准还指“部分食品更换”。该小组标准准备的说明表明，“部分食物更换”可以取代食物部分，但不能替代一顿饭。它们需要与其他食物一起食用，例如牛奶，水果和蔬菜，以确保营养均衡。在加拿大，根据产品说明，相关法规需要直接替代食品，或与水，纯牛奶，低脂牛奶或纯牛奶匹配。作为参考，目前出售的大多数食品替代奶昔主要是酿造的谷物产品，调味的固体饮料或运动养分。其产品中材料和营养含量的原始比率主要取决于公司的研发水平和产品质量。许多食物和营养专家认为，很难判断我f一瓶奶昔可以根据产品成分和营养内容清单来代替一餐。在促进时，许多企业不会推广其产品是“食品替代食品”或“部分食品Capelit Food”。根据Angel的客户服务，尽管Angel Newt酵母产品产品页面替代奶昔说“早晨和晚餐是平坦的”和“食物替代品”，但该产品可以用于换取食物，但不能替代正常的饮食。 Tanibe Diary Diary Diary旗舰店客户服务说，可以用一顿饭代替“对照脂肪，早餐或晚餐期间的食物，瓶子将用餐代替。建议“每天喝2顿饭，在一餐中喝一瓶，吃正常饮食的80％下午，而不是营养不良。”E不需要吃。南部医科大学南部医院的临床营养学家吴扬华（Wu Yanhua）发表了一份关于食品替代食品的声明，许多人期望有一种轻松的“说谎和瘦身”方法，并且已经出现了各种食物替代品。根据中国的营养“食品”集团标准，最常见的食物替代酒吧和食品替代食品是综合替代营养营养，可以满足成人体重控制期间一两个食物的营养需求。燕麦片，谷物，蛋白质粉末等只能替代阳光明媚的食物中的某些食物。它们是营养替代食品的一部分，不应是饮食。应将它们与其他食物一起食用，例如牛奶，水果和蔬菜，以平衡营养。值得注意的是，控制卡路里的摄入量是食品替代食品的主要功能，但这并不意味着较低的卡路里越好。 GrOUP的“食品替代食品”的标准准备指示表明，国际法典Alimentarius委员会，欧盟，加拿大，澳大利亚和新西兰外国餐食替代食品标准为每顿饭设定了最低能源限制，通常至少200kcal（835kj）。该工作组在市场上销售的24种食品替代食品进行了统计数据，发现超过80％的产品每餐不达到200千吨，也建议在消费方面使用其他饮食，例如牛奶，水果和蔬菜。吴扬华（Wu Yanhua）提醒我，食物替代是一种不可持续的饮食，长期消费的安全仍然需要进一步研究。达到体重减轻的目的后，有必要逐渐恢复正常饮食。目前，许多可用的商业食品替代产品仅依赖于低卡路里来减轻体重，但是它们的营养并不全面，平衡，Which可以很容易地引起体内营养不良。某些营养产品很长一段时间没有填充，导致长期饥饿会引起不适，这对健康并不愉快。使用食物替代食品减肥的人应获得专业营养的科学指南。孕妇，婴儿，成年人以及患有胃肠道功能障碍或消化不足的孕妇不应食用以换取食物的食物。 Zhang Yu认为减肥科学的关键在于能量平衡，即能源使用和消费的平衡。不是科学家只依靠口腔控制而没有增加运动量。营养是生存和健康的基础，能量和营养食品通常是一致的。在控制能量的同时，它也会导致营养的使用不足。作为新兴饮食，食物替代品可以在控制能量的同时增加一定数量的营地。该媒介可以为P提供一个新的想法重量控制的eople。但是，人体对营养素的需求是压倒性的，那里的需求不同，食物替代食品通常无法完全满足他们的需求。如果您很长一段时间以来一直将食物替代品作为整个饮食，这将导致营养缺乏，进而导致隐藏的饥饿感。严重的控制方法（例如食物替代或饥饿）是不可持续的，在恢复正常饮食的过程中，大多数体重减轻将遇到重量反弹问题。 Zhang Yu还提醒人们，长期缺乏任何营养素，包括能量，蛋白质，脂肪，矿物质和维生素，都会威胁到健康。长期素食饮食的人或植物性蛋白质作为主要资源的人也将经历营养缺乏症，例如维生素B12缺乏症。 “因此，重量控制的科学方式是养成良好的饮食和运动习惯，应维护。”OfReader，Mu Xiangtong